LA PALESTRA del VMP

ma siete sempre ristretti d mentalità... lo so ke è sl palestra, ma può essere integrato con altri sport... cmq oltre ad andare in palestra bisognerebbe aggiugere 1 buona corsetta... visto ke il cuore è 1 muscolo nn puoi sl pomparlo se no s indurisce... devi anke renderlo elastico...

beh in palestra praticamente tutti fanno molto cardio...cioe cyclette o tappeto..per cui ci sono le "corsette"

allora a posto, nn parlo +...

spero tu non l'abbia letto con tono "rimproverante" non ho messo gli smile ma vabbe dai...
cmq pure io dovrei tornare in palestra i primi di giugno...pero gia lavorando mi hanno detto 5-6 persone che son dimagrito...mah...

skerzo, vai tranquillo nessun problema... adesso nn voglio dire ke ki va in palestra è 1 fighetta c mancherebbe, io l'ho provata e sapete come la penso, diverso discorso se la faccio prima d 1 allenamento d basket... x quanto riguarda il lavoro io in meno d 1 anno sn dimagrito d 15kg era abbastanza duro xò sto molto meglio adesso... basta mangiare robe buone e fare 1 po' d moto o makkina

beh io non ho variato la dieta...è solo k al pome invece di andar in giro o star al pc lavoro fatico e penso sia per quello..boh..io nn noto differenza alcune persone si...mah...
cmq dipende con che filosofia si affronta la palestra...c'e gente che va la a far la fighetta e per passare il tempo...
io ti dico solo che in palestra c'e molta fighetta..

fighetta in senso d tose? o in senso d maschi ke fanno le fighette?...

di tose...almeno in quella dove andavo io...

ah bon meglio meglio... s infatti con le tose c s diverte d + a far palestra...

Guardali i bocietta che fanno gruppo

Cmq oltre ad andare in palestra giro sempre in bici tutti i giorni e in una settimana faccio na 70ina di km, so che c'è chi li fa in un giorno, ma io vado anche in palestra quindi mi va bene così, poi ad agosto quando la palestre è chiusa ricomincia l'esplorazione dei colli

venerdì allenamento tricipiti e bicipiti....

oggi ho le spalle....già immagino i porchi

come hai fatto a sgamarci? fai bene den... lo dicevo x la tua salute... allora ad agosto m aggrego ank'io se ti va...

Bene riuppo la discussione perchè vorrei sapere un pò come si allena il marza

cosa centro io? den caro son solo 3 mesi che faccio palestra, sono ancora una sega compare

cari fratelli

e allora?

Volevo un pò sapere come vedevi la cosa, come trovi gli allenamenti, che scheda segui, tutto raccontato alla tua maniera mi interessa sono curioso